人生最後のダイエットにするために!計画の立て方を紹介

ざっくり言うと

  • ダイエット計画の立て方を紹介しています
  • 具体的な目標を決めることが大事で、不安やリバウンドの心配が減ります
  • 期間を明確にすることで確実に減量をすることができるそう

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