正しいガムの噛み方を歯科医が解説 10分以上噛み続けるのがおすすめ

ざっくり言うと

  • ガムは10分以上噛み続けることで、歯の掃除の役割を果たすという
  • また、あごや口の筋肉が動くことで脳が刺激され、活性化される
  • 現在の研究では、1日に3〜4回ガムを噛むのがベストとされている

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