向き合い方で変わる 日々の習慣の中でできるストレスの軽減法7つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 日々の習慣のなかでできるストレス軽減法を紹介している
  • まずは原因を突き止める、兆候をスルーしない、ストレス発散方法を見直す
  • 限度を超えたら遠慮なく「NO」と言う、リラックスできる時間をつくるだそう

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