暗闇でのボクシングやフィットネスバイクなど、まさに「ワークアウトプログラム全盛」とも言える現代に、新たな刺客がやってきた。LA発の「BEAT DRUM DIET」は、ドラマーになった気分で音楽に合わせてビートを刻むことで、体を引き締められるという新しいエクササイズだ。

今まではDVDを見てレッスンに励むことしかできなかったが、本日7月7日(金)からは都内で実際に体験できるようになる。

温度32度・湿度50%で統一
ストイックに全身でビートを刻もう

スティックを持ったら、腰を低く構えるところからスタート。リズム感に自信があまりなかったとしても、心配はいらない。45分間のレッスンは単純な連打だけではなく、全身の上下運動、体をひねる、ももを上げるなど、全身を使う内容になっていて、このストイックな空間では、みんな楽しみながらも必死になってしまうだろうから。

スクワット、ねじり、床を連打するなどの動きを中心にしたパートでは、全身を大きく動かすことで、太ももや二の腕、ウエストの筋肉を鍛えシェイプアップ効果が期待できるそう。血流を促進することで、酸素運動による脂肪燃焼の準備を整えるという意味もあるらしい。

スタジオ内はブラックライトが使われているため、白い服や蛍光ペイントをして、イベントのようにテンションを上げていこう!

座った状態でもも上げ、体のねじりの動きを中心に腹筋を鍛えるパートでは、様々な方向へ上体を動かすことでお腹やお尻の筋肉を鍛えられる。腹筋を強化して引き締め、理想のウエストラインが期待できるというから、これからの季節に海へ行こうとしている人には欠かせないのだ。

もしウェアを持っていなくても、カウンターでレンタル可能。タオルも貸してもらえるから、仕事帰りにふらっと参加できるのも嬉しい。

今回が日本初上陸となった、このエンタメ系エクササイズ。試してみたい人はこちらからチェックしてみよう。

【店舗概要】
BEAT DRUM DIET
ホットヨガスタジオ「ロイブ」自由が丘店
・住所:東京都世田谷区奥沢5-25-7 アポラン自由が丘3,4階
・営業時間:9:30〜22:00
・定休日:月曜日
・料金:入会金 / 1,000円(税込)利用料金 / 1回につき3,456円(税込)
・TEL:0570-666-969

Licensed material used with permission by BEAT DRUM DIET