【輝け副菜!】「ツナ×豆腐」がおいしく七変化するバリエレシピ

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メインではないメンバーもいるからこそ、グループって輝くもの。そんな主菜を引き立てる、ステキな副菜レシピをご紹介しましょう!それは「ツナ×豆腐」のバリエレシピです。さまざまな調理法でおいしさが七変化する、副菜7選。食卓に華々しい脇役を添えましょう♪

豆腐にツナをのせる「冷や奴」


まずはシンプルに試したいですね。


★ツナとごま油の冷や奴★

by *きこ*

ハマる!!1丁食べたくなちゃう〜(●´∀`●)

のせて焼く「豆腐のツナマヨ味噌焼き」


オーブンで焼いた風味が絶品!


豆腐のツナマヨ味噌焼き 〜美味な副菜〜

by たかキッチン

そのままでもめちゃ美味しいツナマヨ味噌を豆腐にのっけて焼いちゃいました♪豆腐との相性抜群です。ツナマヨ味噌はたくさん作り置きしていろんなものにつけちゃって〜♪

最後にとじる「卵とじ」


ホッとする優しい味わい。


ぱぱっと♪豆腐のツナ卵とじ☆

by 美海@0719

2017/04/20 初レポ頂きました!
有難うございます!

ツナの旨みであっという間に完食!
もう一品欲しい時に♪

混ぜれば「豆腐サラダ」


きゅうりなどをみじん切りして混ぜるだけ。


メチャウマ☆豆腐とツナのサラダ

by saijun

豆腐の食感がメッチャ病みつきになりますよ!
お野菜は自分好みでOKです♪
まろやかで美味しい☆

混ぜて加熱して「そぼろ」に


しょう油やみりんなどで仕上げましょう。


豆腐とツナのそぼろ

by くずぴー

しょうがの香りが食欲をそそるヘルシーなそぼろです。ごはんがどんどんすすみます。

混ぜて焼く「お焼き」


酢醤油&唐辛子で召し上がれ♪


材料はこれだけ☆豆腐とツナのお焼き

by meguJJ

ツナ缶詰と豆腐一丁しか無くても大丈夫!
おかず一品作りましょう♪

混ぜて揚げる「おとしあげ」


まるで唐揚げのように食べごたえ大!


ツナと豆腐のおとしあげ☆

by ぷううさぎ

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家にある材料で手軽に作れる、絶品副菜レシピたち。七変化のおいしさを、一週間分用意しました。メインではなくても、なくてはならない存在です♪(TEXT:八幡啓司)