飲むサラダ!暑い日にオススメ、ガスパチョで栄養チャージ♪

写真拡大 (全6枚)

ガスパチョとはスペインやポルトガルなどの冷製スープで、暑い地方や夏に好んで飲まれています。本場ではそれぞれの家庭の味があり、たっぷりの野菜と爽やかな酸味で、夏バテ防止にも良いとされているそうですよ♪さっそくどんなレシピがあるか見ていきましょう!

元記事を見る>>

切って加えるだけの簡単ガスパチョ


省エネ!火を使わない超簡単ガスパチョ♪
by 山本リコピンさん
5〜15分
人数:2人
野菜ジュースの中に細かく切ったきゅうりや玉ねぎを加えるだけの簡単レシピ!お好みでタバスコや粉チーズ、ニンニクなどをプラスするとおいしさUP♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/21580/recipe/1048162

紫玉ねぎ・赤ピーマン・きゅうりのガスパチョ


紫玉ねぎ・赤ピーマン・きゅうりのガスパチョ
by anさん
5分未満
人数:2人
野菜を切ってミキサーで攪拌して作るガスパチョ。とろみをつけたい場合はパンを加えるという伝統的な方法をぜひ試してみて!パンやパスタとの相性もGOOD!

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/90519/recipe/917930

トマトとスイカのガスパチョ


Wリコピン☆トマトとスイカのガスパチョ
by 清水えりさん
5〜15分
人数:2人
トマトとスイカが入ったちょっと意外な組み合わせ。生姜や梅干しなどの食材も入った和風テイストの味のガスパチョ。たまにはこんな味付けもいかがですか?

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/368/recipe/1044835

りんごのガスパチョ


りんごのガスパチョ
by Yasukoさん
5〜15分
人数:4人
りんごを使った爽やかで優しい味わいのガスパチョ。一晩おくと味がよくなじんでさらにおいしくなります。

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/201813/recipe/1030495

キュウリのガスパチョ


キュウリのガスパチョ
by Noelさん
5〜15分
人数:2人
最後はトマトを使わないタイプのレシピをご紹介。キュウリやセロリの入ったグリーンが美しいさっぱりガスパチョ。氷に少し塩をふったものを器に入れて食べても、ひんやりとしておいしいですよ♪

▼レシピをチェック!
http://www.recipe-blog.jp/profile/56550/recipe/440070

暑くて食欲が落ち気味のときでも、きちんと食事はとりたいもの。火を使わず、短時間で作れる栄養満点のガスパチョは飲みやすくておススメですよ。