ダイエットや朝食に!ヘルシーな「お豆腐スムージー」という提案

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健康志向の高い女性を中心に、すっかり定着した「スムージー」の習慣。野菜や果物と一緒に、良質なタンパク質が摂れる「お豆腐」を加えてみたら…?予想を裏切るおいしさでした!

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「バナナ」の豆腐スムージー


バナナ豆腐スムージー
by 雪葉さん
5〜15分
人数:1人
腹持ちがよく、ダイエットにおススメ「バナナ」を使ったお豆腐スムージーのカロリーは1杯130calほど。これからの季節に嬉しい、冷たい喉越しが飲みやすい!

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ヨーグルトを加えてサッパリと


豆腐とバナナのスムージー
by cecilmamaさん
同じく「バナナ」のお豆腐スムージーですが、こちらはヨーグルト入りでさっぱり。バナナのほのかな甘みを追いかけるように、豆腐の味が感じられます。

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抹茶やハチミツ入りのアレンジも


☆ 豆腐スムージー 抹茶バナナ味
by すー太郎さん
グリーンスムージーと見せかけて、この緑色の正体は「抹茶」の色。恐る恐る手にしたお子さまも、おいしい!と絶賛、あっというまに完飲です。

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「いちご」の豆腐スムージー


イチゴ味の豆腐スムージー
by 雪葉さん
5分未満
人数:2人
お豆腐が入っているとは誰も気づかない、「いちご」のスムージー。おやつ仕様ということで「バニラアイス」をINしましたが、省いても十分に甘くて美味しいんだそう。清涼飲料をガブガブ飲むより、理想的では?

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「レモンシャーベット」の豆腐スムージー


『サクレレモンと豆腐のスムージー』
by さくちゃんさん
市販の「レモンシャーベット」を使ったお豆腐スムージーは、レモンと豆腐がなぜ?と思うほど自然にマッチ。起き抜けの乾いたカラダに、水分・糖分・タンパク質…、悪くないはず!

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「ココナッツオイル」入り!豆腐のスムージー


TGCのバックステージで人気だった『お豆腐のスムージー』を再現!
by sachiさん
イベントのバックステージで、女性モデルさん達に人気だったというスムージーを再現。注目したいのは「ココナッツオイル」の存在。これは絶対においしいはず!ヘルシーなだけではスムージーの習慣は続きません。

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通常スムージーというと凍らせた果物などを使用したシャーベット状のものを言いますが、「お豆腐スムージー」なら凍らせずともシャーベット上に近いどろっとした食感になりますよ。

カロリーや栄養バランスに気を使っている人はもちろん、お子さまのおやつ、食間の小腹の足しとしても好ましい「お豆腐スムージー」。それでいて美味…と来たら、スルーするのはもったいない!騙されたと思って、ぜひ一度はお試しを。