元フィギュアスケート選手の浅田真央さんが、マットレス『エアウィーヴ』の発売10周年記念パーティーおよび新CM発表会に出席しました。

エアウィーヴのイベントということで、朝スッキリ起きる方法を教えてもらいました。

 

■お気に入りのパジャマを着て寝る!

浅田さんの場合は、エアウィーヴのパジャマに着替えるとこれから寝るんだなぁというスイッチが入るんだそうです。

睡眠にとって一番重要なことは“身体を睡眠モードに切り替える”こと。

パジャマに着替えることで「よし!これから眠ろう」と意識的に変わるので、リラックスして眠ることができるんですね。

 

皆さんもお気に入りのパジャマで快眠度を上げて、朝元気に起きましょう!

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