【109 GIRLS SPORTS LAB.】女性にも大人気「キックボクシング」朝活でスッキリ美しくやせる！
4月からスタートした女の子×スポーツをテーマに自分磨きに挑戦する企画「109 GIRLS SPORTS LAB.」。
先日、第2回目の活動が行われました☆
今回のスポーツは、美しくやせられるダイエットとして注目されている
「キックボクシング」
キックボクシングには
・筋トレ
・有酸素運動
・脂肪燃焼
・体幹強化
・全身運動
・ストレス発散
などさまざまな効果が期待されています。
また引き締まった体を手に入れながらダイエットができるため、キレイにやせたい方にはおすすめのスポーツなのです♡
今回は恵比寿にあるジム「BungelingBay」（バンゲリングベイ）におじゃましました♪
さっそく、ユニフォームに着替えて朝活スタート!!
まずは軽くウォーミングアップ。
寒川トレーナーからパンチのフォームをレクチャー☆
MOUSSYの3人は西田トレーナーから足の踏み出し方について教わっていました。
体が温まってきたところで、次は2人組になってキックの練習。
白川トレーナーからキックの蹴り方について教わっている(左)109の八木さん、(右)MOUSSYの秋山晶さん。
寒川トレーナー自らメンバーの元へミットを持って、マンツーマンでレクチャー!!
109オフィシャルライターの来夏さん^^/
経験者というだけあって、ミットにスパーンと入るキックに周りからは歓声が♡
フォームもすごくキレイでした♪
基本的な動作を覚えたところでグローブをはめ、いざミット打ち!!
EMODAの徳永美乃里さん。
楽しく取り組んでいる姿には、思わず笑顔をそそられちゃいますね♡
キックボクシングが初体験という方がほとんどでしたが、しっかり踏み込みやパンチ、キックができてトレーナーのみなさんも驚いていました☆
約1時間のセッションでしたが、疲れを見せるどころか、みんないい汗をかいてリフレッシュした顔をしていました♪
たくさん汗を流した後は、ジムが経営しているカフェ「BungelingBay CAFE」に。
「身体の中から強く美しく」をコンセプトにBungelingBayならではのプロテインをブレンドしたグリーンスムージーをいただきました！
飲みやすい口当たりで、ほのかな黒糖とバナナの甘さが引き立っていました♪
豆乳ベースで飲みやすさバツグン!!
運動だけでなく、アフターケアもしっかりすることが重要。
体にいいものを取り入れて、身体の中からも強く美しい女性になっちゃいましょう◎
第3回目はいったい何のスポーツに挑戦するのか!?
次回の「109 GIRLS SPORTS LAB.」のレポートもお楽しみに☆
▼109 GIRLS SPORTS LAB.の活動内容はコチラから
http://109news.jp/
▼BungelingBay公式サイト
http://www.bungelingbay.com/
▼BungelingBay CAFE公式サイト
http://www.bungelingbay.com/cafe/
