【こんなに簡単】「ポークビーンズ」なら子どもも野菜をパクパク食べるかも!

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アメリカの家庭料理「ポークビーンズ」って?


ポークビーンズは白インゲンと豚肉をトマトソースで煮込んだ、アメリカの代表的な家庭料理です。日本では白いんげんの代わりに、手に入りやすい大豆の水煮を使ったものがなじみ深いですね!また給食の定番なので、「学校で食べた!」という思い出のある人も多いのではないでしょうか?

栄養バランスも◎


ポークビーンズには野菜、肉、大豆が入っているので一品でも栄養バランスバッチリです。具材を小さくカットするので、子どもでも食べやすく、たくさん野菜を食べられます。

ケチャップを使って短時間でできる!


煮込まず時短♫ポークビーンズ

by 河埜玲子

煮込まずに短時間で出来るのに、とっても美味しいポークビーンズです。パンにもごはんにも合い、朝食から夕飯まで大活躍!

いくらでも食べられちゃう味


洋食屋さんの味❤即席♪ポークビーンズ♪

by アトリエ沙羅

★2015.7.3話題入り感謝★野菜&豆&ベーコンがたっぷり、栄養満点で懐かしい味。切って・炒めて・煮込むだけで簡単♪

ニンニクと赤唐辛子でアラビアータ風に


アラビアータ風*おかずポークビーンズ

by まこりんとペン子

ピリ辛トマト味でほくほくじゃがいもと豚肉が美味しいボリューム満点のおかずポークビーンズです♪大豆が美味しく食べられますよ

トマトジュースで作れる!


トマトジュースで☆ポークビーンズごはん

by 草原うさぎ

お肉と大豆をたっぷり使ったボリューム満点のスープごはん☆水を使わずトマトジュースだけで煮込んだ濃厚な一品♪

夏野菜をたっぷり使って


夏野菜たっぷり★ポークビーンズ

by ちこちん

夏野菜をどんどん放り込んで、野菜たっぷり栄養たっぷりのポークビーンズを。

具だくさんなポークビーンズなら、忙しくて色々なおかずを作れない時でもたくさんの野菜が食べられますね!おいしい一皿で、心も身体も健康に過ごしましょう!

執筆:あおい


東京外国語大学3年。長野県出身。
無類の甘党。旬の食材を使ったレシピはもちろん、同じ一人暮らしの学生さんを応援できるような情報もたくさん発信したいと思います!