5分で完成!ツナ缶で作るお弁当おかず

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お弁当作りは時間との勝負。毎日のことだからできるだけ時間をかけず、おいしく作りたいですよね。そこで今回は常備食材の「ツナ缶」を使ったお弁当向きおかずの作り方をご紹介します。どれも5分以内で完成するので、忙しい毎日の参考にしてくださいね!

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ブロッコリーとプチトマトのサラダ


ブロッコリーとプチトマトのツナ和えサラダ
by ユキコタロウさん
5分未満
人数:2人
塩茹でしたブロッコリーとトマトを、ツナとお醤油のソースで和えるだけ!お弁当の彩り担当にぴったりですね♪

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かぶの葉とツナの和風スパイシー炒め


かぶの葉とツナの和風スパイシー炒め
by Legeloさん
5分未満
人数:4人
甘辛い醤油味+カレー風味のスパイスでご飯が進むこと間違いなし!水気が残らないよう仕上げるのがポイントです。

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無限ピーマン


無限ピーマン
by とまとママさん
5分未満
人数:2人
味付けはごま油・鶏がらスープの素・塩コショウ。千切りピーマンとツナをレンジでチンしたら出来上がり!名前通り、ずっと食べたくなるおいしさです。

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ちくわと大葉のツナマヨ和え


ちくわと大葉のツナマヨ和え
by かなみにぃさん
5分未満
人数:2人
ちくわとツナマヨ、大葉を和えたらできあがり。豆板醤がピリっと効いてアクセントに♪

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ツナそぼろ


ツナそぼろ
by 小春さん
5分未満
人数:4人
ツナをハチミツと醤油で煮詰めます。このままごはんにふりかけたり、おにぎりの具にするなどアレンジは自由自在!水分をしっかり飛ばすのがポイントです。

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いかがでしたか?ツナ缶はアレンジの幅が広いので、いくつか鉄板メニューを覚えておくと便利です。色々使いまわして、お弁当ライフを楽しみましょう♪