ジメッと気分を吹き飛ばす!梅入り「冷やし茶漬け」が朝食にぴったりだ★

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ジメジメした日はさっぱり朝食を食べたい!


ジメジメした日は食欲が落ちてしまったり、キッチンに立つのが億劫になってしまったりということも…そんな日は梅入りの冷やし茶漬けを朝食にしてみませんか?梅干しを入れることで、さっぱりとした味になりさらっと食べられますよ。

お好きな具材を入れてアレンジも


冷やし茶漬けの具材は梅干し+お好みのものでOK。ツナやサラダチキンなどを入れたり、オクラや水菜などを入れたりすることで、アレンジの幅が広がります!

ツナ入りで子どもも大人も好きな味☆


暑い夏に☆梅&ツナの冷やし茶漬け♪

by さとみわ

サッと作れてさらさら〜と食べれちゃう冷たいお茶漬け☆梅干の酸味とツナのコクで美味しさアップ♫麦茶の香りも夏らしい✿

オクラや水菜を入れて食感も◎


梅オクラの冷やし鮭茶漬け

by ☆ゆべ☆

食欲の落ちる夏場にさっぱりとした冷製茶漬けにオクラの粘り気と梅の酸味をプラスして食欲増進

サラダチキンと大豆で食べごたえアップ


サラッとサラチキ✼梅わさび冷やし茶漬け

by ミッキーアン

サラダチキンに蒸し大豆・梅干し・塩昆布・大葉・わさびなど合わせたお手軽冷やし茶漬け。包丁要らずのお手軽ランチ♡

いかがでしたか?さっぱり味の冷やし茶漬けを紹介しました。これからの季節の朝食にぜひ作ってみてくださいね☆(TEXT:若子みな美)