7時間以上の睡眠は健康に良い 40億件以上のデータをもとに立証
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- Fitbitのビッグデータで睡眠についての研究結果が発表された
- 7時間以上の睡眠は健康に良い影響を与えるとする定説が裏付けられた
- 7時間以下だとレム睡眠が減少し、感情制御などへの影響が出る可能性がある
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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