TV「ノンストップ」で紹介!ダイエットにピッタリ♪本格風味のしらたき焼きそば

写真拡大 (全4枚)

食べ応えも◎「しらたき焼きそば」


6月14日の情報エンターテインメント番組「ノンストップ!」(フジテレビ系)紹介の、ヘルシーなしらたき焼きそばをお届け♪

レシピはこちら!


俺流!ダイエット♪しらたきソース焼きそば

by おみつさん2

しらたきでダイエット!

ごま油の不飽和脂肪酸で調理します。
カップ焼きそばの1/3のカロリー、約茶碗1膳分のご飯相当♪

作り方は簡単です。水切りしてカットしたしらたきを、フライパンで空炒りします。このとき油は引きません。水分がなくなったら、和風だしと水を加え、さらに水分がなくなるまで中火で炒りましょう。再び水分がなくなったら、ここで初めてごま油をイン。にんじん、キャベツなどの野菜を加え、全体に混ざったら、塩とコショウ、ウスターソースをプラス。水分がなくなるまで炒めたら器に盛り付け、かつお節をトッピング!これで完成です。

本格焼きそばのような味わいが人気!


「つくれぽ」(みんなのつくりましたフォトレポートのこと)でも、「しらたきにも味がついて美味しかったです」「本当に焼きそばでした!」「低カロリーで嬉しいです!」と話題沸騰中!


豚こまやひき肉を入れた、ブロッコリー、もやし、納豆&チーズを加えたという声も!しらたきにしっかり味がついているので、本当の焼きそばを食べているような気分になれるところも嬉しい。普通の油でなく、ごま油を使っているところもポイントですね。薄着になる夏に向けてダイエットをはじめたい人はもちろん、焼きそばが好き!という人も大満足するしらたき焼きそば、ぜひ一度その本格的な味わいを試してみてください。

毎週水曜日にクックパッドコーナーが♪


「ノンストップ!」の中で、毎週水曜日にクックパッドのレシピを紹介中!番組が大注目したレシピ、ぜひチェックしてみてください♪

『ESSE』でもクックパッドのレシピ連載中!




『ESSE』(扶桑社刊)
でも、番組内で放送されたクックパッドのレシピが紹介されています!こちらもチェックしてみてくださいね♪