夏本番に向けて身体のライン調整スタート! カンタン&参考になる「プチダイエット」5選

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もうすぐ夏がやってきます。

 

 

夏といえば、肌見せファッション、そして水着のシーズン!!

 

というわけで、1年のうちでも最もヘルシーにボディラインを引き締めたい季節ですよね。

今からダイエットをスタートする! と心のなかで誓っている人も少なくないはず。

 


でも、夏本番はまだ数ヶ月先。

ハードなダイエットは長続きしない恐れもあります…。

 

そこで、気張らずに日常に取り入れられる、プチダイエットをご紹介♪

109ライターが「実践した結果おすすめできる!」というお墨付きばかりなので、ぜひ参考にしてください^^

 

 

 

■巻くだけでOK! コルセットダイエット

 

 

 

 

「トレンドのコルセットをつけることで、ご飯は少ない量ですみ、ウエストもくびれができます♡」

(CECIL McBEE・村崎英絵さん)

 

トレンドアイテムにまさかのダイエット効果が!?

これは試してみる価値アリ!

 

 

 


■書くだけでOK! フードジャーナル

 

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「食べたものを記録して、肌トラブルやむくみの原因をカンタンに発見してダイエットにつなげるというもの。おすすめです!」

(ファッショントラベラー・宮田美紅さん)


記録として残るので、自然と身体にいいものを食べる習慣もつきそう◎

 

 

 

■プロテインを進んで摂取!

 

「朝と夜ご飯をプロテインにする!」

(SpRay・高山奈穂さん)

 

 

 

 

 

 

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「ジム+プロテインがいい感じです」

(Swankiss・水嶋ひかるさん)

 

余計なカロリーがないプロテインでタンパク質をとるのも手!

 

 

 

■コスパもイイ! ストレッチポール

 

「ストレッチポールは3,000円くらいで手軽にGETできて、いろんなエクササイズに使えるのでおすすめです」

(ブロガー・山田千尋さん)

 


身体のリラックスからエクササイズまで、幅広く使える話題のアイテムは要チェックです!

 

 

 

■体質を改善! グルテンフリー

 

「健康的にやせたくて始めたグルテンフリー生活ですが、とってもいい感じなのでみなさんもぜひ♪」

(アーティスト・ザバット麗子さん)


▼詳細は「ザバットズバットダイエット!」記事をチェック!

 

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http://109news.jp/

 

 


その他、「規則正しい生活を送る」(モデル・梅村奈央さん)、「移動は徒歩! 無料!」(モデル・森暖奈さん)など、基本的な生活で意識的に行えることも、大切にしたいもの。

 

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ダイエットは、日々の積み重ねが結果につながります。

 

みんなのおすすめプチダイエットを参考に、自分に合うものを見つけて、しっかり継続して、夏までに理想のボディラインをGETしましょう♪