体重を1kg減らすために必要な消費カロリー 換算すると7000kcal

ざっくり言うと

  • 体重を1kg減らすために必要な消費カロリーは7000kcalだという
  • 1kgの脂肪をカロリーに換算すると、約7000kcalになるそう
  • 1カ月に1kg減らすには、1日にウォーキング80分が必要とのこと

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