ヨガのダイエット、1週間に何回くらいが最適?期待できる効果は 2017年5月5日 21時53分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと ヨガのダイエットに効果的な頻度をまとめています 初心者の人は、週1回程度のレッスンで徐々に慣れていきましょう 週に1〜3回専門家のレッスンを受け、毎日自宅でヨガをするのが理想的です 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。