なにしろ疲れている人が多いと言われる現代社会。

健康のためには体を動かすだけでなく、休息が必要なのかもしれません。

イギリスのスポーツジムが、なんと「お昼寝をするクラス」を導入したそうです。

 

Finally, There’s A Gym That Offers Napping Classes For Tired Adults, And Here’s How It Works


ドアには「シーー…、お昼寝のクラスが進行中」との表示。


受講するジム会員はトレーニング器具を置いて、それぞれベッドメイキング。


アイマスクを着けたら、お昼寝開始。


安眠しやすいように快適な温度をキープ。

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45分、誰にも邪魔されずに……。

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ぐっすりと眠ります。

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目が覚めたらすっきり。

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このジムがあるのは、ロンドンの東に位置するシドカップの“David Lloyd Club”。

アメリカのアレゲニー大学の研究では、45分の昼寝をしたグループはストレスが軽減され、バークレー大学の研究結果では学習能力の向上が見られたそうです。

まだ試験的に導入されている段階ですが、成功すればイギリス中のクラブで開講する予定とのことです。

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