「朝ヨガ」をやるときの注意点4つ 朝食を食べる前に行う

ざっくり言うと

  • 朝ヨガをする前の注意事項4つをヨガインストラクターが伝えています
  • お腹周りを刺激するポーズをたくさん取るので、朝食を食べる前にする
  • 排尿を済ませておく、歯磨き・舌磨きをしておく、無理に習慣化しない

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