坐禅は姿勢と呼吸を整えて行う

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古都・鎌倉には座禅や写経など、和の心を学べる寺院がたくさん。歴史のある街ならではの体験をしてみよう。

【写真を見る】希望すれば警策も受けられる

■ 座禅や写経で自分自身と向き合う

北鎌倉の建長寺では、毎日座禅や写経を体験できる。毎週金土17時から18時までは、無料の坐禅会も開催(要拝観料)。申込不要なので気軽に参加可能。

■ 竹林を眺めながら抹茶でほっこり

もう少し気軽に和体験をしたい方はぜひ報国寺へ。竹の庭にある茶室・休耕庵で約2,000本の孟宗竹を目の前に眺めながら、抹茶や茶菓子を味わおう。

【東京ウォーカー】