モデルのオードリー亜谷香さんが、国内最大級のファッションイベント『第24回 東京ガールズコレクション 2017 SPRING/SUMMER』に登場しました。

キュートな笑顔とハッピーオーラで同世代の人気を集めるオードリー亜谷香さんに、健康・体型維持のために日頃行っていることを教えてもらいました!

 

■寝る前の簡単ストレッチ

脚、腕、背中をリラックスした状態で伸ばす。

オードリー亜谷香さんは「もともとジムには行かないタイプだけど、自分はストレスを感じやすいので、瞑想とか寝る前のストレッチはしています。そうすると、身体もちょっと柔らかくなるし、メンタルも強くなるような気がする」とのこと。

ストレッチは美しい体型を維持するだけでなく、リラックス効果もあるため、ストレス軽減に効果的。

私たちも毎日の生活に簡単ストレッチを上手く取り入れて心も体もリフレッシュしましょう。

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※ (c)Nosh

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