別れたい？ 彼女に飽きたとき、彼氏が見せるサインと対処法
彼氏がそっけないと、「最近、彼氏が冷たいのはなぜ？」「彼氏は私に興味がなくなったの？」などと、悩むことがありますよね。付き合った当初はきもちが盛り上がってドキドキしていたのに、付き合いが長くなるにつれ、マンネリ化して倦怠期を迎えてしまうことはあるもの。そんなとき、どう対処すればいいのでしょうか？ そこで今回は、彼女に飽きてしまう男性心理と、カップルの倦怠期を乗り越えるための方法について紹介します。
＜目次＞
■「彼女に飽きてきた」と感じるのはどれくらいの期間が多い？
恋人と長く付き合っていると、途中で飽きてしまうと感じる方もいるようです。でも、自分の彼氏に飽きられてしまうとショックを受けてしまいますよね。実際のところ、男性が彼女に飽きることはあるものなのでしょうか。
◇男性は1年で彼女に飽きちゃう？ 男の本音をチェック
女性とはしては彼氏から飽きられたくはありませんが、男性の本音はなかなかわからないものですよね。そこで、彼女持ちの男性たちから、自分の彼女に飽きたことがあるかどうかをアンケートで聞いてみました。（※1）
Q．あなたは、女性と付き合って、「彼女に飽きてきた」と感じるのはどれくらいの期間が多いですか？
・第1位「彼女に飽きることはない」……35.5％
・第2位「1年1カ月〜2年くらい」……12.3％
・第3位「4カ月〜6カ月くらい」……10.0％
・第4位「2年1カ月〜3年くらい」……8.6％
・第5位「10カ月〜1年くらい」……7.7％
（※1）有効回答数220件。単数回答式、6位以下省略・その他除く
彼女に飽きたりはしない、という意見が4割近くを占める一方で、約12％の男性が1年ほどで彼女に飽きを感じてしまうようです。女性にとっては大変ショックなことですが、飽きてしまうのにはそれなりの理由があるのかもしれません。
◇男性が彼女に飽きてしまう理由
付き合いたての頃はあんなに優しくしてくれたのに……。と思ったことのある女性も少なからずいるのではないでしょうか。そこで、付き合っている彼女に飽きてしまった経験がある男性に理由を尋ね、いくつかピックアップしてみました。（※1）
☆相手の本性が見えてきてしまった・「だんだんとルーズさが目立ってきた」（33歳／その他／その他）
・「だんだんと相手の本性がわかってくるのが1年ぐらいだから」（36歳／学校・教育関連／その他）
彼女との付き合いはじめは、ラブラブモードに入ることで欠点も見えないのかもしれませんね。1年も付き合ってくると落ち着いてくるので、そこで初めて彼女のイヤな部分が見えはじめてきてしまうのではないでしょうか。
☆新鮮味がなくなってきてしまった・「1年もすればなれ合いが出てきて目移りをする」（30歳／その他／その他）
・「一通りのことを済ましたら進展がなくなる」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
はじめは彼女とのデートやお泊まり……などわくわくするようなことがたくさん訪れますが、慣れてくると新鮮味を感じなくなってしまうもののようです。だから飽きてしまい、別の人に魅力を感じてしまうのかもしれません。
付き合う期間の長さから彼女に慣れてしまい、飽きにつながってしまうということもあるようですが、期間以外にも理由があるようですね。お付き合いが始まるときには印象のいい部分ばかりを見せてしまいやすいため、素の部分を見た男性ががっかりしてしまうのかもしれませんね。彼と長く楽しく付き合っていくためには、新鮮さを失わないように気を遣うことが重要と言えそうです。
■彼女に飽きたとき、男性がやりがちなこと
男性が彼女に飽きてきたと感じたら、彼女への対応には何か変化がありそうですが、実際に彼女に飽きたとき、男性はどのような行動をとるのでしょうか。そのような経験をしている男性のみなさんからの意見をまとめてみましたので、くわしく見ていきましょう。（※1）
◇連絡の頻度が減る
・「連絡の頻度は確実に減ります。早く別れるような行動を取ります」（39歳／機械・精密機器／技術職）
・「連絡を取るのが面倒になりメールなどの返信が少なくなる」（34歳／医療・福祉／専門職）
・「声を聞く必要がないから、連絡しなくなる」（39歳／その他／その他）
飽きてくると、いちいちスマホを取り出すのも面倒に思ってしまうのかもしれません。充電切れや忙しかったというもっともらしい理由をつけそうですね。必要最低限のメールしか送ってこなくなると、関係はかなり危ないものになってくるかもしれません。こんな気配を感じたら、なるべく早い対処が必要になってきそうです。
◇スキンシップが減る
・「スキンシップもめんどくさくなってきたりするよね（笑）」（39歳／金属・鉄鋼・化学／技術職）
・「興味がなくなるので、自然とスキンシップは減ります」（39歳／機械・精密機器／技術職）
・「飽きたのならスキンシップは減ると思います」（35歳／医療・福祉／専門職）
彼女自体に興味がなくなってくると、キスやハグといったスキンシップをしたいという気持ちも減っていってしまうようですね。なので、次第に夜の営みもしたいと思わなくなってしまうようです。
◇彼女以外のことを優先することが多くなる
・「仕事や自分の体調を優先してしまうようになる」（36歳／学校・教育関連／その他）
・「彼女に飽きているのだから約束が取れれば彼女以外を優先する」（36歳／機械・精密機器／技術職）
・「優先順位は彼女ではなくなってしまう」（27歳／不動産／営業職）
今までは何を差し置いても彼女との時間を優先していたものの、いざ飽きてしまえば自分の趣味や時間を優先してしまうという人は少なくないようです。会うのもめんどくさく感じてしまうからこそ、このような態度を取ってしまうのでしょう。
◇彼女にうそをつくことが多くなる
・「会いたくないときにうそをつくことがある」（37歳／医療・福祉／専門職）
・「遊ぼうとメールが来ても仕事とうそをつく」（39歳／不動産／営業職）
・「彼女にうそをついて友だちと遊びに行く」（28歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
飽きている彼女から会おうと言われても、会いたくないのでしょう。うそだとバレにくいようなうそをついて距離をとってしまうようです。うそをついても男友だちなどと遊んでいたらまだ許せるかもしれませんが、他の女性と会っているとなると立ち直れなくなってしまう女性もいるのではないでしょうか。
◇彼女の家に行かなくなる
・「一緒にいても退屈だから、家に行かない」（39歳／その他／その他）
・「家に行くとマンネリになるので行かない」（29歳／情報・IT／技術職）
・「家に行っても刺激がないので行かなくなる」（29歳／情報・IT／技術職）
彼女との関係がマンネリ化すると、次第に相手の家に行くことも減ってしまうようです。家で会うとスキンシップをとったり、彼女を構ってあげないといけないと思ってしまったりするからかもしれませんね。おうちデートの回数が減ってくると、それは飽きられているサインかもしれません。
彼女に飽きてしまうことで、男性たちは彼女との時間を減らす方向に進んでしまうようですね。友だちや自分のための時間を持ちたくなる気持ちはわかりますが、それが「飽きたから」だと納得するのは女性側も難しそうです。また、彼女の優先順位が下がってしまうのは悲しいことですよね。とはいえ、そうなってしまった原因は女性側にもあると言えそうです。女性からも改善に向けた行動に出る必要があるのかもしれませんね。
■長続きさせたい！ 彼女に飽きてきた彼氏への対処法
彼氏が飽きてきたことを、彼女側もなんとなく気づくようです。あからさまな態度で示されたときには、どうしていいものか困ってしまいますよね。そこで、彼氏持ちの女性に、自分に飽きてきた彼氏への対処法を聞き、いくつかピックアップしました。（※2）
◇かまってちゃんをやめる
・「かまってちゃんがずっとだとしんどいと思うのでやめる」（24歳／食品・飲料／販売職・サービス系）
・「休みの日は絶対遊んでとか、かまってちゃんをやめる」（27歳／医療・福祉／営業職）
・「かまってちゃんは相手が疲れるだけなのでやらない」（31歳／小売店／事務系専門職）
とにかく、自分を優先してほしいと思うかまってちゃん。彼氏にかまってほしいあまり、彼氏が困るようなことをし続けているとそのうち彼氏も疲れてしまうので、よくないと思う女性が大半のようです。自分が同じことをされたらどんな風に思うか考え、かまってちゃんは控えたほうがよさそうですね。
◇自分の時間を意識的に増やす
・「ずっと一緒にいてもお互いいいことないから自分の時間も作る」（31歳／情報・IT／その他）
・「自分の時間を増やせば、連絡がなくても平気だから」（29歳／その他／その他）
・「彼氏のことばかり考えてると束縛してしまうので、自分の時間も大事にする」（34歳／学校・教育関連／その他）
お互いに予定が合ったからといって、四六時中一緒にいてしまってはマンネリ化をたどるだけとなってしまいます。ここは、あえて彼と一緒にいるのではなく、距離をとってみたり、自分の時間を増やしてみたりするといいかもしれません。彼氏にべったり依存してしまっているという方は、今よりも趣味などに打ち込んでみるのもよさそうですね。
◇見た目を変えてみる
・「見た目の印象を変えたらいろいろ変わりそうだと思う」（32歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
・「友人を見ていると、見た目を変えてみることで簡単に視覚的に相手を刺激することがいいと思う」（32歳／学校・教育関連／その他）
・「見た目を変えてギャップを与える」（26歳／医療・福祉／専門職）
ずっとロングヘアだった女性が髪をばっさり切ると印象が変わるように、ときどきイメージチェンジをしてみるというのもいい方法と言えそうです。外見が変わるだけでも新鮮さが取り戻せるのかもしれません。ファッションを見直してみることで、彼の見る目も変わるかもしれませんね。
◇普段行かないようなところにデートで行く
・「気持ちがわくわくするところにデートへ行く」（29歳／学校・教育関連／事務系専門職）
・「デートを変えるということで、新鮮さが出るかもしれないから」（29歳／人材派遣・人材紹介／秘書・アシスタント職）
・「デートもマンネリ化してくるので、今までに行ったことのないようなところに行く」（27歳／その他／事務系専門職）
毎回同じ場所や同じようなプランだとデートも退屈に感じてしまうでしょう。ここは、思いきって今まで行ったことがないプランを組んでみると、楽しめるかもしれませんね。初めての場所であれば、自然と新鮮な気持ちになれそうですよね。
外見や考え方など、自分自身を変えることで相手の印象にも変化が出てきそうですね。今までしていなかったことや触れてこなかったものに関わることで、お互いの新しい一面を知るきっかけにもなりそうです。また、相手がかまってこないのであれば、女性も自分の時間を充実させられますし、そこから彼の知らない新しい自分を発見できるかもしれませんね。
■専門家が教える、カップルの倦怠期を乗り越える方法
カップルの関係がマンネリ化してきたとき、どうすれば乗り越えられるのでしょうか？ 男女の心理にくわしい心理コーディネーターの織田隼人さんに教えてもらいました。
◇彼女に飽きる男性心理とは？
ひと言で「恋愛」と言っても、いろいろな愛情の形があります。
男性の場合は、女性よりも早めに恋心が盛り上がります。この初期の段階では強い気持ちが出てくるため、もしかしたら振られるかもという心の傷を覚悟してまで女性を追いかける気力がわいてくるのです。
そして、女性と付き合えると気持ちが徐々に落ち着いてきます。というのも、燃え上がるような恋愛状態をキープし続けていれば、恋愛以外、何も手につかなくなるからです。恋愛以外の大事なことをしっかりとやっていき「日常」に戻る必要があります。
これが男性が彼女に「飽きる」心理です。男性が日常を取り戻した状態が、女性からは「冷たくなった」「飽きられた」と見られる状態になるのです。
◇マンネリを乗り越えるために彼女がするべきこと
多少、男性の気持ちが落ち着いたからといっても、彼女への愛情がゼロになったわけではありません。愛情の形が「短期で盛り上がる愛情」から「長期間続くための愛情」に切り替わりつつあるだけです。
そこで大事なのは、「普段はリラックスすること」と「たまに盛り上がること」です。普段は多少色気がなくなってもいいので、2人でのんびりと楽しめれば十分です。家族と接するのように日常として接していけば、マンネリ化はしつつも長期用の愛情が育っていきます。
もうひとつ大事なのが、「たまに盛り上がること」ですが、これは記念日や誕生日などに2人でいつもよりオシャレをし、ちょっと奮発して出かけることです。マンネリ化を完全になくすことはできませんが、たまにマンネリ解消をするという「日程」を2人で決めておくことが大事になります。
クリスマス、バレンタイン、ゴールデンウィーク、夏休み、そして誕生日など、イベントごとを利用して、お祝いをしましょう。いつもとちがうことをすることで、恋のドキドキが復活します。
■まとめ
アンケート結果からみると、マンネリ化の理由はずっと一緒にいることが原因のようですね。意図的に会う回数を減らしてみたり、自分の時間を作ってみたりすると、関係を長続きさせられるかもしれません。専門家の見解やアンケートから挙がった意見を参考に、マンネリ化しないような関係を築いていきたいものですね。
（監修：織田隼人、文：ファナティック）
※画像はイメージです
（※1）マイナビウーマン調べ
調査日時：2017年2月28日〜3月2日
調査人数：220人（22〜39歳の男性）
（※2）マイナビウーマン調べ
調査日時：2017年2月28日〜3月3日
調査人数：331人（22〜34歳の女性）
