好きな人と上手く話せないときの対処法【専門家が回答】
好きな人を前にすると、上手く話せない……。そんな悩みを抱えている女性は多いかもしれませんね。そこで今回は、好きな人と話せない女性たちが、緊張しないで話すコツを紹介。そもそも上手く話せない理由や心理とは？ 夫婦円満コンサルタントとして活躍し、男女の心理と恋愛にくわしい、中村はるみさんに解説してもらいました。
＜目次＞
■好きな人と上手く話せない女性の実態とは？
★好きな人と話せない女性の割合
★好きな人と話せない理由って？
■好きな人と上手く話せない心理とは？
■好きな人と話すコツって？
★女性に話しかけられるのは嬉しい？ 男性の本音
★専門家に聞いた！ 話しかけるきっかけの作り方
★好印象な会話内容とは？
■専門家が伝授！ 会話中の緊張を緩和する方法
★会話中の緊張を和らげる5つのコツ
■まとめ
■好きな人と上手く話せない女性の実態とは？
本当は好きな人とたくさん話をしたいと思っても、本人を目の前にすると、しどろもどろになってしまう人もいるものです。どうして好きな人と上手に話せないのか、女性の本音の部分を紐解いていきましょう。
★好きな人と話せない女性の割合
好きな人と積極的に話をすることができる人もいれば、まったく話せない人もいるものです。そこで女性を対象に、好きな人に自分から話かけることができるかどうか、アンケート調査をしてみました。
Q.好きな人に自分から話かけることはできますか？
できる（57.1％）
できない（42.9％）
（※1）有効回答数252件
およそ4割近くの女性が、好きな人に自分から話しかけることができないと悩んでいるのが現状のようです。相手との関係性にもよりますが、好きな人を前にすると、「恥ずかしい」「緊張する」と思うことは誰にでもあるはずです。
★好きな人と話せない理由って？
では、好きな人と話をすることができない具体的な理由とは？ 好きな人と話せないと回答した108人の女性に、その理由について教えてもらいました。（※1）
（1）緊張してしまうから・「緊張してしまうし、目も合わせられない。拒否されてしまったらと思うと、怖くて話しかけられない」（33歳／金融・証券／その他）
・「緊張して普段の自分を出せず、しゃべることもできなくなる」（23歳／その他／事務系専門職）
・「緊張して絶対好きなことがバレてしまうから。できれば普通でいたい」（22歳／医療・福祉／専門職）
（2）恥ずかしいから・「恥ずかしい。どういう顔をして話せばいいのかわからない」（34歳／医療・福祉／専門職）
・「恥ずかしいし、きれいなところだけを見てほしい」（32歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
・「恥ずかしいし、怖いから」（26歳／その他／営業職）
（3）意識しすぎてしまうから・「意識しすぎて自然体で接することがうまくできないから」（26歳／医療・福祉／専門職）
・「意識しすぎて挙動不審になりそうだから」（30歳／医療・福祉／専門職）
・「意識してしまってどうしてもダメだから」（32歳／機械・精密機器／その他）
（4）嫌われるのが怖いから・「ひと言ひと言、嫌われないかとか変な人と思われないだろうかと考えてしまって、話しかけられない」（23歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「嫌われたくなくて、変なことを言ってしまわないか緊張するから」（31歳／医療・福祉／その他）
・「変なことを言って、嫌われてしまうと思ってしまうから」（30歳／食品・飲料／事務系専門職）
（5）何を話せばいいかわからないから・「何を話せばいいかわからない」（33歳／マスコミ・広告／事務系専門職）
・「過度に緊張して、何をしゃべっていいかわからなくなるから」（32歳／医療・福祉／専門職）
・「何話したらいいかわからなくなります」（34歳／通信／事務系専門職）
◎好きな人と上手く話せない理由まとめ
好きな人の前では、緊張のあまり話ができなくなる人が多いようですね。本当はいろいろ話をしたいと思っていても、嫌われてしまわないかと心配に思うあまり、つい黙り込んでしまうのだとか。相手はそこまで深く考えていないとわかっていても、気にしてしまうのが恋心なのです。
■好きな人と上手く話せない心理とは？
好きな人と上手く話せないときの心理状態とは、どのようなものなのでしょうか？ 夫婦円満コンサルタントとして、多くの男女の恋愛問題を解決してきた中村はるみさんに、好きな人と上手く話せない女性心理について解説をしてもらいました。
「（好きな人と話せないのは、）失敗を恐れる心理状態になるからです。相手に自分を良く見せたいと思うと、普段の自分でなく、かっこいい自分を見せたいと背伸びをします。彼から興味のない女の子として見られることや、彼の前で失敗することが怖いからです。
ひと言でいえば、自意識過剰な状態です。好きな人との会話で必要なことはリラックスですよ」
■好きな人と話すコツって？
いつまでたっても好きな人と話ができなければ、2人の関係が進展することも望めませんよね。ここでは、好きな人と話すコツについて探っていきましょう。
★女性に話しかけられるのは嬉しい？ 男性の本音
好きな人に話しかけたとき、相手がどんなことを思っているのかは気になるところ。そこで男性のみなさんに、女性から話しかけられるのは嬉しいと思うか、本音を聞いてみました。
Q.女性から話しかけられるのは嬉しいですか？
はい（86.4％）
いいえ（13.6％）
（※2）有効回答数242件
8割以上の男性は、女性から話しかけられることを喜んでいる様子。よほど嫌いな相手でない限り、話しかけられてイヤな気分になることはないようです。
★専門家に聞いた！ 話しかけるきっかけの作り方
男性に女性から話しかけることは、関係を発展させるための重要なポイントだとわかった今回のアンケート。でも、どんなきっかけで話しかければいいの？ 夫婦円満コンサルタントとして活躍し、男女の恋愛にくわしい、中村はるみさんに、4つのアドバイスを聞きました。
（1） 笑顔であいさつし、そのときに名前を呼ぶまず、笑顔のあいさつは当たり前のことですが、普通のことをきちんとしている人は少ないです。さらに名前を呼んであいさつする人も少ないですよね。
あいさつをする際は、事前に彼の名前を漢字で覚えておきましょう。彼の名前をネタに話が盛り上がる可能性大です。たとえば、「富田」と「冨田」はウ冠かワ冠かの違いがありますよね。そんな細かな漢字の違いについて質問するのも◎。このほか、「敏男」と「敏雄」などの字の違いの理由を聞いても、話のきっかけになりますよ。
（2）わからないことを教えてもらう男性は得意な分野を教えることが好きです。その得意な分野の知識を彼から学び、人生に活かすのです。活かしたら彼にそのお礼を伝え、彼の影響力を褒めましょう。
（3）彼のファンだと伝えるファンだと言うことで、彼に対して好意を伝えるのもアリ。最初は、軽いファンの位置から出発してもいいのです。
（4）責任ある仕事をし、人から認められるポジションになるあなたの人間関係、仕事関係をよくする努力をしましょう。まわりの人によるあなたへの評価が彼に届き、良い情報が伝わるようにするのです。それがきっかけで、彼があなたと話してみたい、と思ってくれるかもしれません。
★好印象な会話内容とは？
話のきっかけが掴めたところで、その後の印象を決めるのが「会話内容」です。そこで男性たちに、あまり話したことのない女性から声をかけられる場合、どんな会話の内容なら好印象なのかを聞いてみました。（※2）
（1） 共通の趣味の話・「共通の趣味などだと嬉しいです」（37歳／自動車関連／技術職）
・「共通の趣味の話題ならば、すごく盛り上がると思います」（23歳／その他／その他）
・「趣味とか自分が自慢したい内容を掴んでくれるといい」（39歳／情報・IT／技術職）
（2）世間話・「他愛もない世間話から。いきなり突拍子もないことを振られても困る」（33歳／情報・IT／技術職）
・「世間話から入り、自分のことを誉められると」（38歳／印刷・紙パルプ／その他）
・「当たり障りのない世間話」（29歳／電機／技術職）
（3）自分に興味がありそうな話・「自分に興味を持って質問してくる」（31歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）
・「自分のこと興味あるよって感じなら嬉しい」（31歳／建設・土木／技術職）
・「自分に興味を持ってくれている内容」（36歳／不動産／営業職）
◎好印象な会話内容まとめ
あまり話をしたことのない相手なら、まずは当たり障りない世間話のほうが印象は良いのだとか。また、共通の趣味を話題にすれば、話しかけた理由も不自然でなく、あまり相手のことを知らなくても盛り上がることができますよね。このとき、「相手を知りたい」という態度を見せると、男性も嬉しいようです。
■専門家が伝授！ 会話中の緊張を緩和する方法
好きな人を前にすると緊張してしまうのは、多くの女性の悩み。最後に、好きな人と話す際の緊張を和らげるコツを、中村さんに教えてもらいました。
★会話中の緊張を和らげる5つのコツ
（1）緊張してもよいと考え、彼に「緊張している」と伝える緊張しないようにすればするほど、もっと緊張します。好きなのだから緊張するのは当然です。「緊張している」ということを彼の前でつぶやいてください。彼が「どうしたの」と聞いたら「緊張しているの」とはっきり伝えること。そこから会話がスタートします。
（2）自分が話すのでなく、彼にインタビューする「彼にインタビューする」という意識で、彼の考えを聞き出すことを目的とするといいでしょう。緊張するのは自分を押し出さなければいけないと考えるからです。人は自分に興味を持ってもらえると嬉しいもの。ひとつだけでも彼の情報を得ようと考え、気軽に情報を聞きましょう。
（3）会話は実験だと考える彼を食事に誘うときは「おいしいお蕎麦屋さんを見つけたの。ひとりでは寂しいから一緒に行ってくれない」など、理由をつけて誘うと承諾の確率が上がります。会話は、承諾をもらう確率を上げるための実験だと考えると、気持ちが楽になりますよ。
（4）彼と一緒の空気を吸い、時間を共にしていると考えるもっと緊張するかもしれませんが、彼と会話をする幸せな時間を味わいましょう。すると、自然な笑顔になります。また、深呼吸を繰り返すことで気持ちが落ち着きます。
（5）彼と何回も話す彼と何回も話すことで緊張に慣れるはず。会話は回数を重ねると日常になり、緊張が薄まりますよ。
■まとめ
好きな人と上手に話をするためのポイントはいかがでしたか？ 緊張するのは当たり前。緊張していることをあえて彼に伝えることで、会話がスムーズになるようです。みなさんも、これらのポイントを意識して、好きな人との会話を楽しんでくださいね。
（監修：中村はるみ、文：ファナティック）
（※1）マイナビウーマン調べ
調査日時2017年3月3日〜2017年3月7日
調査人数：252人（22歳〜34歳の女性）
（※2）マイナビウーマン調べ
調査日時2017年3月3日〜2017年3月7日
調査人数：242人（22歳〜39歳の男性）
