ジム系カフェ＆レストランで食べて痩せるを実現せよ！

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　最近ではフィットネスクラブにレストランやカフェが併設されていたり、フィトネス関連企業が出店する飲食店が増えてきました。

　これから薄着になる季節に向けて痩せたいけれど、「どんな食事にしたらいいかわからない」「食べるのをガマンするのは嫌」「ジムに通う時間はとれないけど、せめて食事だけは」という人は、こうしたカフェやレストランを利用して、痩せやすい食事に変えていくのも手です。

　都内でスポーツインストラクターを勤める女性に話を聞くと、

「こうした飲食店やジム併設の飲食スペースでは、高タンパク質、低脂肪の食事や、栄養価の高いミールリプレイスメント、ドリンクなどが揃っています。ジム併設なら、インストラクターにアドバイスを受けながらトレーニング後の栄養摂取を上手にできると思います。併設でなくても、カロリーや栄養バランスの表示があったり、店員さんにアドバイスをもらえたりするので、アスリートだけでなく、ダイエットしたい方でも利用価値ありです」

　ということで、いくつかピックアップしてみました。

■FLUX CAFE（代官山） http://flux-cafe.com/

代官山にあるフィットネスクラブ「FLUX CONDITIONINGS」に併設されたカフェ。「限りなくグルテンフリーに近いおばんざい」と「アスリート飯」の2つのコンセプトを軸に、和食メニューなどが豊富に揃う。グルテンフリーのデザートがあるのも嬉しい。

■DNS POWER CAFE（中野、大手町） http://www.dnscafe.jp/

「世界一パワーが入るカフェ」として、コンディションや目的に応じて最適な栄養を選択できるカフェ。フードメニューはタンパク質をしっかり摂れるものが中心で、こんにゃく米や十六穀米、肉の種類や野菜などを自分で選べるパワープレートが人気。

■Green Gym ＆ CAFE（赤坂） http://www.greengymcafe.com/facility/cafe.html

ナチュラル素材を重視したカフェで、カレーやハヤシなどの食事には玄米を使用。有機栽培コーヒーなどもある。

■BROS TOKYO（岩本町） https://www.brostokyo.com/

プロテインドリンクや、有機野菜を使用したグリーンスムージー、サラダやグラノーラなど、フィットネス系メニューが豊富に揃う。