心を手当して自己肯定感を保つ方法 感情の健康に気を遣うことが重要

ざっくり言うと

  • 日本人の自己肯定感の取り戻し方について、NYのセラピストが解説している
  • 下向きのスパイラルをできるだけ早く止め、感情の健康に気を遣うことが重要
  • 自分が良いことをしたとき、頑張ったときは自分を評価することが大切という

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