〔実体験〕ダイエット経験者が実際に痩せたダイエット法とは?

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女性の美と健康を追求するサポート食品『スリムアップスリム』が運営している「club SUS」の女性会員約1000人を対象に、ダイエットに関する意識調査を行いました。経験者の意見やみんなの気になるアイテム、知りたいですよね。リアルな経験談や効果的なダイエットアイテム、ダイエット方法をご紹介します。

気になるパーツは約80%の女性が賛同

woman checking success of weight loss program with measuring tape in front of mirror at gym.

気になるパーツは5人中4人が、「ウエスト」と回答。

夏はやっぱり露出も増えるし、ウエストが引き締まっていると全体的なイメージもだいぶ変わります。

引用:アサヒグループ食品株式会社

続いて2位「太もも」、3位「ヒップ」の順でした。

部分的な面では下半身が気になる方が多いみたいです。

みんなが最も気をつけていることは?

Dieting, Women, Weight Scale.

2位と2倍以上の差を付け断トツの1位となったのは…「体重増加」です。

久々に合う人に最近太った?なんて言われたことありませんか。
言われてしまったらだいぶショックですよね・・・。

引用:アサヒグループ食品株式会社

続いて2位は「食生活の乱れなどからの肌荒れ」、3位「不安定な気候での体調管理」となりました。

肌荒れも体調管理も、やはり基本的な食生活や生活習慣からくるものなので気になるところです。

みんなが注目しているアイテムって?

Acai bowl - girl eating healthy food on beach. Woman enjoying acai bowls made from acai berries and fruits outdoors on beach for breakfast. Girl on Hawaii eating local Hawaiian dish.

いろんなダイエット食品、飲料など、おすすめの野菜やフルーツなど・・・。
なんでも試してみたけど、みんなが今一番注目しているアイテムって気になります。

今回のアンケート結果では

「酵素」「スーパーフード」「スムージー」「プロテイン」

との結果に!
試したことがあるものばかりですか?
それともまだ?

Unrecognizable sportive woman with a healthy breakfast in a mason jar

結果を見ると、ALOEでも何度か取り上げているものが上位にランクイン♪

気になったら、ALOE内の記事を読んでみてくださいね。
効果的な使用方法などもご紹介しています。

やっぱり気になるアイテムは一度はためしてみたいですね。
なんでも挑戦してみるのもいいかもしれませんね。

リアルな経験談から学ぼう

Cheerful woman eating vegetable salad.

実際のダイエット事情について経験者の意見を聞いちゃいましょう♪

どんなダイエット方法が人気なのか、どれが自分に合っているのか、これから方法を変えようとしている方も、ぜひチェックしてください。

ダイエット経験者が実際に痩せたダイエット方法は・・・?

引用:アサヒグループ食品株式会社

ずばり「運動よりカロリーコントロール」!だそうです。

食事量や摂取カロリーの調整やコントロールを日常的に地道にしていく、という方が多いみたいです。

Young woman doing yoga in morning park

続いて2位「置き換えダイエット」、3位「ジョギングやウォーキングをする」との結果でした。

ジムに通う、ヨガ、エステ・・・半身浴、プチ断食・・・などいろいろな意見がありました。

どれも結果がでそうなのはわかりますが、実際のところ長い期間、続けていける方法が一番の効果的なダイエットということになります。

しかしそういったどこかに「通う」ダイエットに関しては、

「毎日できるかというとそうでもない。」「時間がなかったり面倒になってしまいがち。」という方が多いです。

ジョギングも趣味になれば楽しいけれど、運動が苦手な人も、運動が好きな人も毎日絶対に食事はするものなのでカロリーコントロールなどの食事制限のほうが毎日気を付けられる、ということなのですね。

Running woman. Female runner jogging during outdoor workout on beach. Beautiful fit mixed race Fitness model outdoors.

自分に合ったダイエット方法をみつけることで効果的で、続けられるダイエットができるはず。

ぜひ参考にしてみてください。