朝5時に「即起き」可能？理想の目覚めが手に入る「自己覚醒法」
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 睡眠専門医の5時間快眠法、朝5時起きが習慣になるメソッドを紹介している
- 何時に起きたいかを強く思い描き、起きる時刻の数だけ枕を叩くのが効果的
- 「二度寝は5分、一度だけ」というルールを守ることが重要とのこと
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
関連ニュース
ランキング
- 総合
- 国内
- 政治
- 海外
- 経済
- IT
- スポーツ
- 芸能
- 女子
by ライブドアニュース編集部
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。