夜は塩分控えめに 太って見える原因でもある「むくみ」の解消法

ざっくり言うと

  • 太って見える原因でもある「むくみ」の解消法を紹介しています
  • カリウムが含まれる食物をメインに加工食品を避けて、自炊して塩分を控える
  • 夜寝る前までに水分補給を心がける、ゆっくりお風呂につかって汗をかく

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