年末年始の暴飲暴食をリセット 朝の代謝アップ習慣で内臓機能を回復

ざっくり言うと

  • 年末年始の暴飲暴食をリセットするための朝の習慣を紹介しています
  • まずはお腹が空くまでゆっくりと過ごし、水分はこまめに摂取
  • ラジオ体操や、爪先立ちで過ごすことも効果的だそう!

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