こたつに入りながら出来るダイエット法 マッサージでむくみ予防も!

ざっくり言うと

  • こたつに入りながら出来るダイエット法を取り上げています
  • 呼吸を意識してインナーマッスルを引き締めると、ダイエットに効果あり☆
  • ほか、マッサージでむくみを予防する、捻りストレッチで筋肉をほぐすなど

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