睡眠専門家が教える「昼寝の6カ条」 時間は15〜20分にとどめるべき
by ライブドアニュース編集部
ざっくり言うと
- 「パーフェクトな昼寝」のための6カ条を睡眠専門家が紹介している
- 30分以上寝ると起きるのがつらくなるので、15〜20分にとどめるべき
- 他には眠る前にヨガをする、静かな部屋で眠る、ランチの後に昼寝するなど
提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。
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