食事制限はなし! 正月に太った身体を元に戻す「食べ方」指南

ざっくり言うと

  • 正月に太った身体を元に戻す「食べ方」を、専門家が指南している
  • 大皿に盛ってあるおかずは、自分の食べる量だけ小皿に取り分ける
  • フルーツを摂取し、とり過ぎた塩分の排泄をすることも勧めている

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