食べすぎ、飲みすぎを速攻リセット 目覚めたら体温を上げる工夫

ざっくり言うと

  • 食べすぎ、飲みすぎをすぐにリセットする方法を紹介している
  • 余分なエネルギーが体脂肪に変わる2日以内に調整することが重要
  • 体温を上げると消費エネルギーも増えるので、たんぱく質を摂るのがいいそう

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