不眠は冷えの元・冷えは不眠の元 寝具や部屋を工夫して悩み解決

ざっくり言うと

  • 冷えの元になる不眠を解消するコツを快眠セラピストが伝授している
  • 軽くて起毛した素材の寝具を選ぶなど、寝具や部屋を工夫するのがポイント
  • パステルカラーのような淡い色や、ラベンダーの香りは眠りを誘うという

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