ハーブティーが眠気覚ましに効果的 おいしい淹れ方も紹介

ざっくり言うと

  • 眠気覚ましや、集中力を高める効果のあるハーブティーを紹介している
  • 頭をクリアにするペパーミントや、記憶力を高めるユーカリなど
  • 1度ティーポットとカップを温めてから、フタをして蒸らして淹れる

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