効果的に禁煙成功!喫煙者本人と家族のサポートのコツとは

ざっくり言うと

  • 家族のサポートで、禁煙を成功させる3つのコツを紹介している
  • ライターや灰皿を捨て、喫煙場所を掃除するなど環境を整備するのがポイント
  • 褒めてご褒美をあげたり、離脱症状のイライラを許してあげるのも重要だそう

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