真冬でも気持ちよく目覚める 朝すっきり起きるための前夜の準備

ざっくり言うと

  • 真冬でも、毎朝気持ちよく起きるための前夜の準備について紹介しています
  • 寝る前に短い日記を書くと、自律神経が整えられて良質な睡眠がとれるそう
  • 寝酒は飲まないようにする、間接照明を活用して暗めの部屋づくりをするなど

提供社の都合により、削除されました。
概要のみ掲載しております。

関連ニュース

ランキング