生理痛を緩和する簡単ツボ押し 自分でできるやり方を紹介

ざっくり言うと

  • 生理痛を緩和する簡単ツボ押しの方法を紹介しています
  • 手にあるツボのほか、おへそから指4本分下にあるお腹のツボなど
  • 3〜5拍かけてゆっくり息を吐きながら押し、1拍息を吸ってゆるめます

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概要のみ掲載しております。

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