人気タレントの小島瑠璃子さんが、「ポケットモンスター サン・ムーン発売記念イベント」に登場。

実は、かなりの冷え性だという、こじるり。冷え性対策としてやっていることを教えてくれました。

■蒸し生姜

生の生姜を加熱・乾燥し、粉末状に加工したもの。市販されていて、手軽に入手できます。

蒸し生姜は、低体温改善に絶大な効果を発揮してくれるといいます。

生姜は加熱することで、ジンゲロールと呼ばれる成分がショウガオールへと変化します。ショウガオールは、胃腸を直接刺激することで、身体の中から熱を生産して、全身を温めてくれるそうです。

小さじ1杯の蒸し生姜を、魚の煮付けや、お味噌汁・スープなどのお料理に入れて食べてください。体の中からポカポカしてきますよ。


(c)Nosh

冷え性対策に「蒸し生姜」。みなさんも試してみてはいかがでしょうか?

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