逆効果になるホットヨガの注意点

ざっくり言うと

  • 逆効果になってしまう、ホットヨガ受講時の注意点を紹介しています
  • ホットヨガはとても汗をかくため、水は1リットルほど用意してこまめに飲む
  • 受講後は汗を拭いたり、体を冷やさないように工夫しながら帰宅しましょう

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概要のみ掲載しております。

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