冬の朝はなぜ起床できない？ 朝のスイッチを上手に入れる方法

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 起きるのがつらい冬の朝でもスッキリ起床できる方法を紹介している
  • 就寝時間と起床時間を決め、体内時計や自律神経を整える
  • 布団のそばに防寒着を置き、目覚めたらすぐに着て体を温めるなど

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