心を”休めて”くれる「ハーブティー」。リラックスに最適なハーブティー3選
仕事で毎日追われる日々…。「休みたい！」と心の中で思ってはいるもののなかなか休めないという方もいるのでは？そんな日々を過ごしていると自然と体だけではなく、心も疲れてしまうものです。そこでおすすめなのが、ハーブティー。今回は、心を休めてくれるハーブティーをご紹介します。
ハーブティーとは？
ハーブティーは、古代エジプト、中国にて発見され、栽培されてからというもの、何百年も前からそのおいしさと、ハーブ自身が持つ薬効から世界中で親しまれている飲み物です。さまざまな種類のハーブやスパイス、そして、フルーツを自分の好みで組み合わせることができます。
また、子供からお年寄りまで飲むことができるやさしい味わい。そして、緩やかながら確かな効能、おいしさから多くの方々に愛されてきたのです。そして、ストレス社会に生きる現代人にとっては、病院に行かなくても、ハーブティーを飲むことで自宅での病気予防ができたり、安価に手に入れられる飲み物なので、仕事が忙しくて心を休ませる時間がないという方にもオススメなのです。では早速、おすすめのハーブティーをご紹介します。
おすすめのハーブティー�．�モミールティー
出典：weheartitより
カモミールは胃腸系に効果があると言われています。また、気分を落ち着かせてリラックスさせる効果もあるのでストレス社会で戦う方におすすめのハーブティーと言えるでしょう。
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出典：weheartitより
精神をスッと落ち着かせてくれる薬草として西洋で、好まれてきたラベンダー。ハーブティーには珍しい、薄紫のカラーと独特の香りが特徴です。ストレス社会に戦う方は精神をスッと落ち着かせてくれるものが必要。そんなときに、ラベンダーティーを飲んでみてはいかがでしょうか？
出典：weheartitより
レモンバームは、落ち込んでしまった気分や不安感をスッと取り除いてくれ、元気を与えてくれるハーブ。レモンに似たさわやかなこの香りをかぐと、思わず深呼吸をして心を落ち着かせようとしてくれるでしょう。
いかがでしたか？仕事で毎日追われるような日々を送っているという方。ぜひ、今回ご紹介したハーブティーを日常に取り入れてみましょう。
