11月になりました。急に寒くなり体調管理が大切な時期です。『風邪予防の食べ物と飲み物15選とレシピ!食事から風邪予防対策!』では、風邪予防のためのレシピについて紹介されています。ぜひご参考ください。

今週のライフハック記事まとめは以下より。

筋肉で大体のことを解決してきた普通のOLが、コスパの良い筋トレを紹介するよ - それどこ

わずか10秒で劇的に変わる!! 最強フィジカルトレーナーが教える、身体の可動域を一瞬で向上する5つの方法 - 徒然なるままに・・・

風邪予防の食べ物と飲み物15選とレシピ!食事から風邪予防対策! - りこぴんのココカラ上がる話♪

糖尿病!何を食べる?知らないと悪くなる!外食のとり方 - ゆうの長生きする方法 No.102

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(カメきち)
(ライフハッカー[日本版]編集部)