太らない人の食事の特徴4つ「チョコレートを上手く取り入れる」

ざっくり言うと

  • ちょっと意外な「太らない人の食事の特徴」を医師が解説している
  • 食前にダークチョコレートを、1日50g程度取り入れるといいそう
  • 硬い物を良く噛んで食べる、食事回数を増やさない、ブラックコーヒーを飲む

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