「朝食抜き」は結局痩せる? 「無理に食べるとかえって悪影響」

ざっくり言うと

  • ダイエットの成功のカギとも言われる朝食について論じている
  • 日中のエネルギー補給やお通じ改善にもなるため、朝食をとることは有効
  • しかし無理に食べるのもよくないので、胃腸を休ませることも必要だそう

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