外食で選ぶべき低糖質メニュー

ざっくり言うと

  • 糖質制限ダイエットにおいて、外食で選ぶべき低糖質メニューを紹介している
  • ハンバーグはつなぎにパン粉が使われているので、ステーキなどの方がいい
  • 居酒屋では刺身や焼き魚を中心に頼んで、揚げ物や甘いお酒は控えること

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