究極にシンプル!女医さんは美容健康のためにどんな食事をとっている?

写真拡大

 普段の診察のときにはまったく見せない顔‥‥美しく頼りがいのある女医さんたちが食事をしているシーンって、あまりお目にかかれることがありませんよね。

 でも、最近では女医さんたちが自分のブログやSNSで食生活まで披露してくれているんです! ときには食事についてのインタビューを見ることもできます。

 そこで分かったことは、女医さんたちがとっているのは、やはり「健康に良い食事」であるということ。日経ウーマンの調査によれば、1位はヨーグルトで、2位は野菜と、健康に良い発酵食品や野菜をしっかり食べている女医さんが多いのだとか。

 その他、女医さんらしく油ものや添加物入り、白砂糖、ラーメンなど、いわゆるジャンクフード系はあまり食べていないこともわかっています。

 では、ダイエット中の女医さんたちはといえば、食べ応えのあるフランスパンやドイツパン、ベーグルなどをチョイスして、よく噛むことでお腹いっぱいの気分を味わえるよう注意を払っているようですよ。

 人を健康にするエキスパートの食事術は、やっぱり究極にシンプルな食べ方だったようですね。