運動せずにできるダイエット法

ざっくり言うと

  • 運動嫌いの痩せ女子がやっている「ちょっとした習慣」を紹介しています
  • 間食をとらないために、朝・昼・夜の食事をゆっくり時間をかけて食べる
  • 野菜から食べて血糖値の急上昇を防ぐ、水を飲む習慣をつけるなど☆

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