夜寝つきが悪くなる3つの悪習慣

ざっくり言うと

  • 夜寝つきが悪くなる悪習慣3つを美容ライターがまとめています
  • 寝る直前までベッドでスマホをいじって、深夜のグループLINEで盛り上がる
  • 休みの日に寝だめをする、椅子に座ったまま一日を過ごして運動不足

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