運動前に飲むのは避けたい飲料

ざっくり言うと

  • 「運動前に飲んではいけないNG飲料」を紹介している
  • 高糖度である市販のスポーツドリンクは血糖値が急激に上がるため注意が必要
  • その他に、高果糖コーンシロップが使われているフルーツジュースなど

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